Kraft aus der Mitte

In unserer Pilatesgruppe stehen Körperwahrnehmung, Haltung und Atmung im Fokus.
Das Training stärkt vor allem die tiefliegende Muskulatur und fördert Beweglichkeit und
Konzentration.

Für viele ist die Stunde eine wohltuende Auszeit vom Alltag – achtsam, ruhig und doch
fordernd. Pilates ergänzt unser Angebot perfekt und spricht all jene an, die bewusst und
kontrolliert trainieren möchten.

Ein moderner Weg, Körper und Geist in Einklang zu bringen – ganz im Sinne nachhaltiger #Gesundheit, innerer #Balance und sportlicher #Leidenschaft.

Dieses Angebot besteht nun bereits seit mehr als zwei Jahren und erfreut sich stetiger Beliebtheit. Die Übungen sind so angelegt, dass jede / jeder in ihrem / seinem Tempo und im
Rahmen der gesundheitlichen Möglichkeiten mitmachen kann.

Muskel-, Gleichgewichts – und Fazientraining sowie Dehnübungen gehören hierbei
zum Sportprogramm. Zum Einsatz kommen dabei Hanteln, elastische Bänder, Bälle und
einiges mehr.

Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer. Kommt einfach vorbei, schaut es euch an.

Benötigt wird für die Stunde eine Gymnastikmatte, Hanteln (500 g oder 1 kg), ein Handtuch und etwas zu trinken.

Ansprechpartnerin: Martina Euker
Übungsleiterin: Karin Kirchhain
Übungsstunden: Montag 18:30 – 19:30 Uhr
Ort: Ginseldorf, DGH